Dieťa nie je
„problémové".
Výbuchy, hypersenzitivita, problémy s rečou alebo spánkom — to sú signály nervového systému dieťaťa. Pohybom, rytmom a hrou ho môžeme naučiť byť v bezpečí.
Pracujeme s týmito oblasťami
Signály nervového systému
Tieto prejavy nie sú „zlobenie" ani „nevychovanosť". Sú to správy, ktoré nervový systém dieťaťa posiela — a ktorým rozumieme.
Výbuchy bez zjavnej príčiny
Dieťa eskaluje z nuly na sto. Mozgový kmeň nespúšťa alarm úmyselne — nemôže si pomôcť.
Extrémna citlivosť na zvuky
Bežné zvuky pôsobia ako bolestivé. Talamus prepúšťa príliš veľa stimulov.
Problémy so spánkom
Nemôže zaspať, budí sa v noci. Nervový systém ostáva v stave alarmu aj v noci.
Točenie, skákanie, nekľud
Dieťa sa neustále pohybuje. Vestibulárny systém a mozoček hľadajú stimuláciu.
Odmietanie dotyku
Oblečenie, objatia, jedlo — všetko je "zlé". Taktilná precitlivenosť v parietálnom laloku.
Oneskorená reč
Nehovorí, hovorí málo alebo nerozumie pokynom. Broccovo centrum potrebuje rytmickú aktiváciu.
Problémy s pozornosťou
Neumí sedieť, ľahko sa rozptýli. Frontálny lalok potrebuje tréning regulácie.
Motorická neohrabanosť
Narážanie do vecí, pádanie, ťažkosti s bicyklom. Mozoček potrebuje posilniť.
„Dieťa sa nespráva zle. Dieťa sa cíti nebezpečne."
— Dr. Stuart Ablon, Think:Kids
Čo sa deje v mozgu
vášho dieťaťa
Kliknite na farebnú oblasť a zistíte, čo tam mozog robí, čo môžete pozorovať doma — a aké hry pomáhajú!
Kliknite na farebnú oblasť a zistíte, čo tam mozog robí!
Objavte mozog!
Kliknite na farebnú oblasť v obrázku mozgu a zistíte, čo tam robí a aké hry mu pomôžu.
5-minútová ranná rutina
Tieto pohyby sú navrhnuté tak, aby pred školou „prebudili" mozoček a frontálnu kôru, zatiaľ čo upokoja amygdalu. Robte ich spolu s dieťaťom — vaša spoluregulácia je najdôležitejšia.
🌳 Strom v rannom vánku
- 1Dieťa stojí s mierne pokrčenými kolenami, nohy na šírku ramien
- 2S nádychom pomaly dvíha ruky pred sebou až nad hlavu
- 3S výdychom ruky klesajú po stranách dole
- 4"Si pevný strom, tvoje korene idú hlboko do zeme"
⛅ Hladkanie oblakov
- 1Jedna ruka je hore, druhá dole
- 2Dieťa plynule mení ich polohu — ruky prechádzajú pred tvárou v oblúkoch
- 3Pohyb vychádza z pása, ktorý sa mierne otáča
- 4"Tvoje ruky sú mäkké ako vata, jemne odsuň oblaky"
🐒 Odháňanie opice
- 1Jedna ruka smeruje vpred s otvorenou dlaňou
- 2Druhá sa oblúkom vracia k uchu a potom "odstrčí" niečo pred sebou
- 3Striedajte strany — vyžaduje pomalý, kontrolovaný pohyb
- 4"Opica ti chce vziať pozornosť, jemne ju odstrč nabok"
🐚 Zdvíhanie perly
- 1Dieťa ide do mierneho poddrepu (rovný chrbát)
- 2Rukami akoby niečo nabralo zo zeme
- 3Pomaly to dvíha pred hrudník, kde dlane spojí
- 4"Našiel si vzácnu perlu pokoja, vynes ju hore"
🐯 Hra na tigra — sila
- 1FÁZA 1: Jemne trasite rukami a nohami dieťaťa ("tiger sa prebúdza")
- 2FÁZA 2: Dlaňami gegen dlaniam — dieťa tlačí do vás ("ukáž svoju silu!")
- 3FÁZA 3: Rýchly bicykel nohami ("tiger beží cez džungľu!")
- 4FÁZA 4: Spoločne zakričte silné "HA!" ("víťazný ryk tigra!")
🚪 Zavretie dverí pokoja
- 1Dlane sú položené na sebe na bruchu (pod pupkom)
- 2Dieťa zatvorí oči
- 3Urobte tri hlboké nádychy do brucha, kde cíti teplo dlaní
- 4"Ulož si všetok ten pokoj do svojho bruška na celý deň"
💡 Rada pre rodiča: Robte to spolu s dieťaťom. Vaša spoluregulácia a pokojné tempo sú pre jeho vyvíjajúci sa mozog dôležitejšie než dokonalé prevedenie cvikov.
Ako prebieha sedenie
pre dieťa
Každé sedenie sleduje rovnaké hudobné poradie. Mozog dieťaťa si vytvorí "reflexnú mapu" — a rituál sám o sebe sa stáva zdrojom bezpečia.
Silné dup-dup-plesk. Bazálna ganglia stimulácia — filter pohybu.
Rýchly rytmus! Celotelo v pohybe — preskakujeme, mávame, tanec bez hraníc.
Dynamické pohyby + STOPKA. Frontálny lalok — inhibícia impulzov.
Pomalšie pohyby, mäkký rytmus. Pomenúvame emócie telom.
Skrížené pohyby! Pravá ruka — ľavá noha. Prepájame obe strany mozgu.
Extrémne pomalé "odhadzovanie loptičky". Mozoček a hlboká stabilita.
Najrýchlejšia pieseň! Skoky, otočky, smiech. Pohyb = radosť!
Jemné húpavé pohyby. Odborník kopíruje pohyby dieťaťa — budovanie dôvery.
Rytmické vyklepávanie po častiach tela. Budovanie telesnej mapy.
Veľké, silné pohyby! Stojím pevne na nohách. Budujeme telesný sebaobraz.
Jemné objímavé pohyby. Cítim, že som v bezpečí a nie som sám.
Pohybujeme sa spolu, v rovnakom rytme. Sme spojení — to je bezpečie.
Pomalé, hlboké pohyby. Všetko čo sme prežili, ukladáme do tela ako bezpečnú spomienku.
Klbíčkovanie a kolísanie. Pevné zavinutie, hlboký tlak. Integrácia.
Prečo poradie
nikdy nemeníme?
Keď nervový systém dieťaťa presne vie, čo príde, amygdala sa upokojuje. Prestáva vyhodnocovať hrozbu a otvára sa pre učenie a rast.
Po niekoľkých sedeniach mozog dieťaťa automaticky rozpozná prvé tóny skladby — a telo sa začne nastaľovať na daný typ pohybu ešte pred jeho začiatkom. To je neuroplasticita v praxi.
Prvé sedenie: zoznámenie, anamnéza a krátka ukážka sedenia
Zdroje a materiály
pre každodenný život
Checklisty, PDF sprievodcovia, blogové články a plagáty — všetko, čo potrebujete na podporu nervového systému vášho dieťaťa doma.
Každý mozog sa môže zmeniť.
Neuroplasticita u detí je obrovská. Čím skôr začneme, tým viac nových dráh sa vytvorí. Prvé stretnutie je nezáväzné.
Objednať sa na prvé stretnutie